Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
U svetu prirodne ishrane postoje kombinacije koje su opstale vekovima, ne zato što su bile trend, već zato što su davale rezultate. Jedna od takvih je jednostavna, a izuzetno moćna – orasi i med. Ova kombinacija se pominje još u starim narodnim receptima, a danas joj se ponovo vraćamo, tražeći prirodne načine da ojačamo organizam, […]
Semenke bundeve se u narodnoj medicini već vekovima koriste kao prirodno sredstvo protiv crevnih parazita. U poslednje vreme, interesovanje nauke se ponovo okreće ovom „zaboravljenom“ saveznku zdravlja, pre svega zbog jedinjenja zvanog kukurbitin (cucurbitin). Ali koliko su ove tvrdnje zaista potkrepljene dokazima? Šta je kukurbitin i kako deluje? Kukurbitin je prirodna aminokiselini slična supstanca koja […]
U poslednjih nekoliko godina sve se više govori o zdravlju creva i značaju dobrih bakterija za celokupno zdravlje organizma. Probiotici se danas nalaze u suplementima, ali prirodni izvori i dalje imaju posebnu vrednost. Među njima se najčešće pominju kefir, kiselo mleko i jogurt – tri fermentisana mlečna proizvoda koja na prvi pogled deluju slično, ali […]
U svetu medicine dolazi do velikih pomaka u razvoju imunoterapija protiv raka — i jedan od najzvučnijih projekata poslednjih meseci je ruska eksperimentalna vakcina protiv raka pod nazivom Enteromix. Ova vakcina koristi mRNA tehnologiju (slično pristupu koji je bio primenjen u nekim COVID-19 vakcinama) kako bi naučila imuni sistem da prepozna i napada kancerogene ćelije, […]
Hronični stres se retko pojavljuje naglo i glasno. Najčešće dolazi tiho, kroz signale koje telo šalje mesecima, ponekad i godinama, pre nego što se jave ozbiljniji zdravstveni problemi. Zbog toga ga mnogi ignorišu, pripisujući simptome umoru, godinama ili „lošem periodu“. Međutim, telo gotovo uvek pokušava da nas upozori – samo je pitanje da li umemo […]
Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje su decenijama bile deo svakodnevne ishrane, naročito tokom zime, a da se o njihovoj pravoj vrednosti malo govorilo. Iako se često vezuje za teška jela i zimsku kuhinju, kiseli kupus je zapravo izuzetno bogata i zdrava fermentisana namirnica, sa brojnim dokazanim koristima za organizam. Zahvaljujući prirodnom procesu […]
Poslednjih godina pojam autofagija sve češće se pominje u kontekstu zdravlja, dugovečnosti i čak lečenja bolesti. Na društvenim mrežama i u popularnim tekstovima autofagija se često opisuje kao „čudesni mehanizam samoisceljenja“, dok je nauka znatno opreznija u svojim tvrdnjama. Istina, kao i obično, leži negde između. Autofagija je prirodan biološki proces koji se dešava u […]
Mnogi popularni dodaci ishrani, koje vekovima koriste ljudi širom sveta i koji se danas često reklamiraju kao “prirodni i bezbedni”, mogu da izazovu ozbiljna oštećenja jetre — pa čak i smrtne ishode, upozoravaju lekari i istraživači. Prema ozbiljnim studijama, milioni odraslih Amerikanaca svake godine uzimaju biljne ili nutritivne suplemente koji su povezani sa hepatotoksičnošću — […]
Med je jedna od retkih namirnica koje su kroz istoriju zadržale isti ugled – hrana, lek i energija u jednom. Koristili su ga još stari Egipćani, Grci i Rimljani, ne samo kao zaslađivač, već i kao sredstvo za lečenje rana, jačanje imuniteta i očuvanje vitalnosti. Danas, u vremenu industrijski prerađene hrane, med se ponovo vraća […]
Beli luk se koristi hiljadama godina – kao hrana, lek i zaštita od bolesti. Ipak, uprkos toj dugoj istoriji, većina ljudi ga i danas posmatra vrlo jednostavno: kao dodatak jelima i prirodni antibiotik za jačanje imuniteta. Ono što se ređe pominje jeste činjenica da beli luk ima mnogo dublje i suptilnije delovanje na organizam. Iza […]
