Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Urme, poznate i kao datule, su plodovi palme datule (Phoenix dactylifera), drvenaste biljke koja potiče sa Bliskog istoka – tačnije iz područja današnjeg Iraka, gde su se uzgajale još pre više od 6000 godina. Smatra se da su jedna od prvih voćki koje je čovek kultivisao. Od antičkog Egipta do Persije i Arabije, urme su […]
Dinje su jedno od najomiljenijih letnjih voća širom sveta, poznate po svom osvežavajućem ukusu i sočnoj teksturi. Njihova slatkoća i prijatan miris odmah asociraju na tople letnje dane i lagane osvežavajuće obroke. Osim što su savršene za uživanje same ili u voćnim salatama, dinje su i prava riznica hranljivih sastojaka koji imaju mnogobrojne pozitivne efekte […]
U svetu ishrane prepunom saveta, trendova i kontradiktornih informacija, tri dijete se ističu kao najpopularnije i najčešće preporučivane: keto, mediteranska i vegetarijanska. Svaka od njih ima svoje prednosti, ograničenja i ciljne grupe. U nastavku razmatramo koje su ključne razlike među njima i koja dijeta bi mogla najbolje odgovarati vašem stilu života, zdravstvenom stanju i ciljevima. […]
U svetu gde su superhrana i egzotični plodovi postali modni trend, banane i dalje tiho dominiraju policama marketa i kuhinjskim činijama širom sveta. Skromne, lako dostupne i jeftine, banane često uzimamo zdravo za gotovo – kao voće koje “uvek ima u kući”. Ipak, ova jednostavna namirnica krije u sebi mnogo više nego što se na […]
Zelena kafa poslednjih godina postaje sve popularnija među onima koji traže prirodnu podršku u borbi protiv viška kilograma. Ali šta je zapravo zelena kafa i da li njeni benefiti nadilaze dobru reklamu? Šta je zelena kafa? Zelena kafa je jednostavno – neprženo zrno kafe. Dok se tradicionalna kafa koju pijemo dobija prženjem zrna (čime se […]
Ananas nije samo osvežavajuće voće koje nas asocira na leto, koktele i plažu – on je prava vitaminska bomba koja pruža brojne zdravstvene prednosti. Njegov sočan, slatkasto-kiselkast ukus i bogata nutritivna vrednost čine ga omiljenim dodatkom kako u slanim, tako i u slatkim jelima. Ali pored ukusa, ananas se ističe i lekovitim svojstvima, kao i […]
Na prvi pogled, šljiva možda ne izgleda kao neko posebno voće – sitna, ljubičasta, često zaboravljena među egzotičnijim plodovima. Ali ova skromna voćka, poznata i voljena širom Balkana, krije u sebi bogatstvo nutrijenata koje savremena nauka sve više prepoznaje i ceni. Bilo da je jedemo svežu direktno sa grane, sušenu kao popularne suve šljive, u […]
Dugotrajna izloženost pesticidima povezuje se sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući hormonski disbalans, neurološke poremećaje i čak neke vrste karcinoma.
Srčani udar kod žena često se manifestuje na neočekivan način – ne uvijek bolom u grudima, već kroz niz „tiših“, atipičnih simptoma. Budući da se simptomi mogu lako prevideti ili pripisati stresu, prehladi ili lošem varenju, žene često ne potraže pomoć na vreme. Evo ključnih znakova koje ne smete ignorisati. 1. Neobičan umor i iscrpljenost […]
