Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Kada uživamo u osvežavajućem ukusu lubenice tokom letnjih dana, koštice najčešće bacamo bez razmišljanja. Međutim, upravo te male crne semenke kriju bogatstvo nutritivnih i lekovitih svojstava. Koštice od lubenice vekovima se koriste u narodnoj medicini, a moderna istraživanja potvrđuju da mogu imati brojne zdravstvene benefite. Šta sadrže koštice lubenice? Koštice lubenice su prava mala riznica […]
Urme, poznate i kao datule, su plodovi palme datule (Phoenix dactylifera), drvenaste biljke koja potiče sa Bliskog istoka – tačnije iz područja današnjeg Iraka, gde su se uzgajale još pre više od 6000 godina. Smatra se da su jedna od prvih voćki koje je čovek kultivisao. Od antičkog Egipta do Persije i Arabije, urme su […]
Ananas nije samo osvežavajuće voće koje nas asocira na leto, koktele i plažu – on je prava vitaminska bomba koja pruža brojne zdravstvene prednosti. Njegov sočan, slatkasto-kiselkast ukus i bogata nutritivna vrednost čine ga omiljenim dodatkom kako u slanim, tako i u slatkim jelima. Ali pored ukusa, ananas se ističe i lekovitim svojstvima, kao i […]
Tuširanje hladnom vodom možda ne zvuči kao najprivlačniji početak dana, ali mnogi koji su ga uveli u svoju rutinu tvrde da im je promenilo život. Iako zahteva malo hrabrosti i navikavanja, benefiti koje donosi za zdravlje i imunitet su brojni – i potvrđeni naukom. Šok za telo – u najboljem mogućem smislu Kada hladna voda […]
U svetu u kojem sve više ljudi traga za prirodnim rešenjima za zdravlje i negu tela, Aloe vera zauzima posebno mesto. Ova jednostavna, ali moćna biljka već hiljadama godina važi za simbol isceljenja, nege i vitalnosti. Njeni gusti, mesnati listovi kriju gel koji je pravo malo čudo prirode – i to ne bez razloga. Ova […]
U poslednjih nekoliko godina, sve više se priča o važnosti crevnog zdravlja i dobrih bakterija koje u njemu žive. Ali za većinu ljudi, pojam “mikrobiom” i dalje zvuči kao nešto iz sveta biologije koje nema veze sa svakodnevnim životom. Istina je zapravo potpuno suprotna – stanje naših creva ima ogroman uticaj na imunitet, varenje, energiju, […]
U savremenom načinu života, gde većinu dana provodimo u zatvorenom prostoru, često zaboravljamo koliko je važno ono što dolazi pravo iz prirode – sunčeva svetlost. Upravo iz nje naše telo stvara vitamin D, jedan od najznačajnijih nutrijenata za zdravlje. Iako ga zovemo „sunčev vitamin“, on je mnogo više od toga. Njegova uloga u organizmu je […]
