Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
U savremenom načinu života san često dolazi poslednji na listi prioriteta. Produženo gledanje u ekran, rad u smenama, stres, brige i stalna dostupnost putem telefona doveli su do toga da mnogi ljudi spavaju kraće nego što je njihovom telu zaista potrebno. Često se san doživljava kao luksuz ili gubljenje vremena, a ne kao osnovna biološka […]
Savremeni način života donosi mnoge pogodnosti – brzu komunikaciju, dostupnost hrane i informacija, ali i nevidljive rizike po naše zdravlje. Sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da upravo moderni obrasci ishrane, stres, manjak sna i izloženost različitim toksinima mogu doprineti razvoju autoimunih poremećaja – stanja u kojima naš imuni sistem greškom napada sopstvene ćelije. […]
U modernom načinu života, mnogi ljudi žrtvuju san zbog posla, društvenih aktivnosti ili ekrana, ne shvatajući da upravo kvalitetan san ima ključnu ulogu u regulaciji metabolizma i telesne težine. Nedostatak sna ne utiče samo na energiju i koncentraciju; on duboko remeti hormonalnu ravnotežu i metabolizam, što može učiniti da ista hrana koju konzumirate postane više […]
