Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
U savremenom svetu prepunom stresa, brzine i tehnologije, sve više ljudi okreće se drevnim praksama koje donose ravnotežu telu i umu. Među njima se posebno izdvaja joga – vežba, filozofija i način života koji već hiljadama godina pomaže ljudima da pronađu zdravlje, smirenost i povezanost sa sobom. Šta je joga? Joga je drevna indijska disciplina […]
Zamislite da stojite na kasi u prodavnici. Prodavačica izgovara iznos koji treba da platite, vi vadite novčanik, ali odjednom ne znate koliko tačno da izbrojite. Gledate u novčanice i kovanice, ali vam treba više vremena nego inače. Možda se i zbunite. Ako vam se ovakve situacije dešavaju sve češće, moguće je da vaš mozak pokušava […]
Zamislite da se svakog jutra budite sa osećajem težine u grudima. Da vam i najjednostavniji zadaci deluju kao da zahtevaju nadljudski napor. Da se osmehujete, razgovarate, radite – ali iznutra osećate prazninu. Depresija nije samo tuga. Nije ni loš dan, ni faza, ni slabost karaktera. To je ozbiljna i podmukla bolest koja pogađa milione ljudi […]
Sve počinje bezazleno. Ljudi kupe srećku na kiosku, “čisto da probaju sreću”. Neko uplati loto, neko se iz radoznalosti okuša u kladionici. U početku su to sitne sume – 100, 200 dinara – iz džepa koji i onako nije dubok. Neki čak i dobiju nešto malo, pa proradi onaj osećaj: „Moglo bi ovde da se […]
Narkomanija nije više daleka pojava rezervisana za mračne uličice i filmove o propalim životima. Danas, zavisnost od psihoaktivnih supstanci živi među nama – u školskim klupama, poslovnim zgradama, pa čak i u toplini porodičnih domova. Ona ne bira žrtvu po godinama, obrazovanju, imovinskom statusu ili polu. Njena snaga leži u podmuklosti, a prvi simptomi su […]
Ponekad ti se čini da samo funkcionišeš. Kao mašina koja se pali čim otvori oči, koja izvršava, odgovara, planira, rešava… dok iznutra – polako nestaje. Dan za danom, bez osećaja svrhe. Kao da gubiš boje, mirise, glasove. I što je najopasnije – to ne dolazi naglo. Već kap po kap, dok ne shvatiš da više […]
U savremenom svetu, gde su brz tempo života, neizvesnost i stalna izloženost informacijama postali svakodnevica, sve više ljudi suočava se sa nevidljivim neprijateljima – stresom, anksioznošću i depresijom. Iako se o ovim stanjima sve više govori, mnogi ih i dalje potcenjuju ili pogrešno razumeju, što dodatno otežava put ka oporavku. Ove “bolesti iz glave”, kako […]
U svetu u kojem svakodnevno balansiramo između obaveza, stresa i digitalne buke, mentalno zdravlje postaje važnije nego ikada. Dobra vest je da jedno od najefikasnijih oruđa za očuvanje psihičke stabilnosti nije skriveno u bočici, već u pokretu – fizička aktivnost. Redovno vežbanje ne samo da poboljšava kondiciju i izgled, već direktno utiče na naše emocionalno […]
