Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
U poslednjih nekoliko godina sve se više govori o zdravlju creva i značaju dobrih bakterija za celokupno zdravlje organizma. Probiotici se danas nalaze u suplementima, ali prirodni izvori i dalje imaju posebnu vrednost. Među njima se najčešće pominju kefir, kiselo mleko i jogurt – tri fermentisana mlečna proizvoda koja na prvi pogled deluju slično, ali […]
U svetu medicine dolazi do velikih pomaka u razvoju imunoterapija protiv raka — i jedan od najzvučnijih projekata poslednjih meseci je ruska eksperimentalna vakcina protiv raka pod nazivom Enteromix. Ova vakcina koristi mRNA tehnologiju (slično pristupu koji je bio primenjen u nekim COVID-19 vakcinama) kako bi naučila imuni sistem da prepozna i napada kancerogene ćelije, […]
Hronični stres se retko pojavljuje naglo i glasno. Najčešće dolazi tiho, kroz signale koje telo šalje mesecima, ponekad i godinama, pre nego što se jave ozbiljniji zdravstveni problemi. Zbog toga ga mnogi ignorišu, pripisujući simptome umoru, godinama ili „lošem periodu“. Međutim, telo gotovo uvek pokušava da nas upozori – samo je pitanje da li umemo […]
Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje su decenijama bile deo svakodnevne ishrane, naročito tokom zime, a da se o njihovoj pravoj vrednosti malo govorilo. Iako se često vezuje za teška jela i zimsku kuhinju, kiseli kupus je zapravo izuzetno bogata i zdrava fermentisana namirnica, sa brojnim dokazanim koristima za organizam. Zahvaljujući prirodnom procesu […]
Poslednjih godina pojam autofagija sve češće se pominje u kontekstu zdravlja, dugovečnosti i čak lečenja bolesti. Na društvenim mrežama i u popularnim tekstovima autofagija se često opisuje kao „čudesni mehanizam samoisceljenja“, dok je nauka znatno opreznija u svojim tvrdnjama. Istina, kao i obično, leži negde između. Autofagija je prirodan biološki proces koji se dešava u […]
Mnogi popularni dodaci ishrani, koje vekovima koriste ljudi širom sveta i koji se danas često reklamiraju kao “prirodni i bezbedni”, mogu da izazovu ozbiljna oštećenja jetre — pa čak i smrtne ishode, upozoravaju lekari i istraživači. Prema ozbiljnim studijama, milioni odraslih Amerikanaca svake godine uzimaju biljne ili nutritivne suplemente koji su povezani sa hepatotoksičnošću — […]
Med je jedna od retkih namirnica koje su kroz istoriju zadržale isti ugled – hrana, lek i energija u jednom. Koristili su ga još stari Egipćani, Grci i Rimljani, ne samo kao zaslađivač, već i kao sredstvo za lečenje rana, jačanje imuniteta i očuvanje vitalnosti. Danas, u vremenu industrijski prerađene hrane, med se ponovo vraća […]
Beli luk se koristi hiljadama godina – kao hrana, lek i zaštita od bolesti. Ipak, uprkos toj dugoj istoriji, većina ljudi ga i danas posmatra vrlo jednostavno: kao dodatak jelima i prirodni antibiotik za jačanje imuniteta. Ono što se ređe pominje jeste činjenica da beli luk ima mnogo dublje i suptilnije delovanje na organizam. Iza […]
Stručnjaci iz Velike Britanije sve više upozoravaju javnost na to da nedostatak vitamina B12 može dovesti do simptoma koji su vrlo slični simptomima demencije, pa se često pogrešno protumače kao nepovratno oštećenje mozga. Šta je vitamin B12 i zašto je važan? Vitamin B12 (kobalamin) je esencijalni nutrijent koji ljudski organizam ne može sam da proizvodi, […]
Svake godine, gotovo po istom scenariju, dolazak jeseni i zime donosi sa sobom talas prehlada, gripa i različitih respiratornih infekcija. U početku to deluje bezazleno – neko u kancelariji kine, dete donese virus iz škole, a u prodavnici čujemo poznato „svi su nešto bolesni“. Međutim, vrlo brzo broj obolelih raste, čekaonice domova zdravlja se pune, […]
