Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Putovanja na egzotične destinacije su jedno od najlepših iskustava koje možemo sebi da priuštimo – upoznavanje novih kultura, uživanje u hrani, pejzažima i ljudima. Međutim, sve češće se postavlja pitanje: šta još putnici donose sa svojih avantura, osim dobrih uspomena? U eri globalizacije, turizam je postao i neočekivani prenosnik raznih egzotičnih infekcija koje do juče […]
U svetu u kojem je stres svakodnevica, sve više ljudi traži alternativne metode za opuštanje i regeneraciju. Jedna od sve popularnijih tehnika relaksacije i poboljšanja zdravlja jeste Hidžama tretman, i Plamena hidžama, na zapadu poznatija i kao Cupping therapy, odnosno Fire Cupping Therapy – terapija vatrenim vakum čašama. Iako potiče iz tradicionalne kineske medicine, danas […]
U svetu dijeta i prehrambenih režima koji se stalno smenjuju, hrono ishrana se izdvojila kao jedan od najpraktičnijih i najodrživijih načina da se poboljša zdravlje, reguliše telesna težina i unapredi svakodnevno funkcionisanje organizma. Za razliku od dijeta koje se baziraju samo na unosu kalorija ili isključivanju određenih namirnica, hrono ishrana uzima u obzir unutrašnji biološki […]
U svakodnevnoj žurbi često zaboravljamo koliko vrednosti krije jednostavno povrće koje možemo naći u svakoj prodavnici. Jedan takav primer je šargarepa – skromna, a izuzetno korisna namirnica. Ova korenasta biljka nije samo popularna zbog svoje boje i hrskavosti, već i zbog obilja hranljivih sastojaka koje nudi našem telu. Šargarepa je vekovima deo ljudske ishrane – […]
Polazak deteta u vrtić ili školu je važan korak za celu porodicu. Međutim, to je i period kada se mnogi roditelji prvi put suoče sa čestim virusnim infekcijama. Dečji imuni sistem još uvek se razvija, a boravak u kolektivu – gde deca svakodnevno razmenjuju igračke, kontakte i viruse – stvara idealno okruženje za širenje bolesti. […]
Zamislite da svakog dana u vašem telu radi izuzetno precizna mašina koja zna tačno kada i koliko energije da proizvede, kako da održi šećer u krvi pod kontrolom, i kako da obezbedi da se osećate puni snage. Ova mašina zove se insulinski sistem, a kada on počne da otkazuje poslušnost, posledice mogu biti dugoročne i […]
Istezanje je često potcenjeno – tretiramo ga kao usputnu radnju pre ili posle treninga, nešto što “mora” da se odradi radi reda. Nekima je to nekoliko sekundi zatezanja mišića dok gledaju u telefon, drugima tek formalnost na času joge ili fitnesa. Međutim, naučna saznanja otkrivaju da istezanje nije ni približno tako jednostavno kako deluje na […]
Nedavno objavljena studija istraživača sa Univerziteta Rochester, objavljena u časopisu Nature sredinom maja 2025. godine, identifikovala je taurin – aminokiselinu često dodatu energetskim napicima kao što su Red Bull, Monster i Celsius – kao potencijalni pokretač rasta nekih vrsta leukemije Šta studija pokazuje? Koje vrste leukemije su bile uključene? Taurin‑neophodnost je primećena kod više oblika […]
Prva godina života deteta je ključna za formiranje zdravih navika u ishrani, pravilan rast i razvoj, kao i za prevenciju budućih problema poput gojaznosti, alergija ili nutritivnih deficita. Iako većina roditelja želi najbolje za svoju bebu, u praksi se često prave greške – najčešće iz neznanja, pritiska okoline ili loših saveta sa interneta. U nastavku […]
Kik boks je borilačka veština koja spaja tehnike udaraca rukama i nogama sa elementima tradicionalnog boksa i drugih borilačkih sportova. Osim što je efikasan način za samoodbranu, kik boks predstavlja i odličnu aktivnost za unapređenje celokupnog zdravlja – kako fizičkog, tako i mentalnog. Fizički benefiti kikboksa Mentalni benefiti kikboksa Kikboks kao deo zdravog života Uključivanje […]
