Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Međunarodni tim naučnika upozorava da je hitno potrebna akcija kako bi se smanjila zastupljenost ultra-prerađene hrane (UPF) u ishrani širom sveta, jer predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje. Prema njihovim analizama, način ishrane se globalno menja – ljudi se sve više okreću jeftinim, industrijski prerađenim obrocima, umesto svežim i celovitim namirnicama. Ovaj trend povećava verovatnoću razvoja […]
poslednjih nekoliko godina, medicina mozga ulazi u novu eru. Umesto da se oslanja isključivo na lekove i psihoterapiju, nauka sve više proučava direktne metode stimulacije mozga koje mogu promeniti način na koji se leče depresija, epilepsija, Parkinsonova bolest, pa čak i teži oblici anksioznosti ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP). Tri metode koje su trenutno u središtu […]
Demencija je jedno od najvećih zdravstvenih izazova današnjice – stanje koje ne pogađa samo one koji obole, već i njihove porodice i društvo u celini. Često se smatra da je ona neizbežna posledica starenja, ali nauka sve više pokazuje da određeni faktori rizika u ranijim životnim fazama igraju ogromnu ulogu. Novo istraživanje Univerziteta u Oksfordu […]
Zamislite da se svakog jutra budite sa osećajem težine u grudima. Da vam i najjednostavniji zadaci deluju kao da zahtevaju nadljudski napor. Da se osmehujete, razgovarate, radite – ali iznutra osećate prazninu. Depresija nije samo tuga. Nije ni loš dan, ni faza, ni slabost karaktera. To je ozbiljna i podmukla bolest koja pogađa milione ljudi […]
Na prvi pogled, bela kristalna zrnca šećera deluju bezazleno. Dodajemo ih u kafu, posipamo po kolačima, skrivaju se u pecivima, sokovima, pa čak i u namirnicama za koje nikada ne bismo pomislili da sadrže šećer – poput suhomesnatih proizvoda ili kečapa. Međutim, upravo taj tzv. industrijski šećer (poznat i kao rafinisani šećer) postaje tih i […]
U savremenom načinu života, gde većinu dana provodimo u zatvorenom prostoru, često zaboravljamo koliko je važno ono što dolazi pravo iz prirode – sunčeva svetlost. Upravo iz nje naše telo stvara vitamin D, jedan od najznačajnijih nutrijenata za zdravlje. Iako ga zovemo „sunčev vitamin“, on je mnogo više od toga. Njegova uloga u organizmu je […]
U savremenom svetu, gde su brz tempo života, neizvesnost i stalna izloženost informacijama postali svakodnevica, sve više ljudi suočava se sa nevidljivim neprijateljima – stresom, anksioznošću i depresijom. Iako se o ovim stanjima sve više govori, mnogi ih i dalje potcenjuju ili pogrešno razumeju, što dodatno otežava put ka oporavku. Ove “bolesti iz glave”, kako […]
