Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Ponekad ti se čini da samo funkcionišeš. Kao mašina koja se pali čim otvori oči, koja izvršava, odgovara, planira, rešava… dok iznutra – polako nestaje. Dan za danom, bez osećaja svrhe. Kao da gubiš boje, mirise, glasove. I što je najopasnije – to ne dolazi naglo. Već kap po kap, dok ne shvatiš da više […]
Bol u kolenima ne bira ni godine ni zanimanje – podjednako pogađa i sportiste i kancelarijske radnike, mlade i stare. Bilo da se javlja pri penjanju uz stepenice, tokom vežbanja ili čak pri mirovanju, bol u kolenu može znatno narušiti kvalitet života. Dobra vest je da postoje brojni načini da se bol ublaži, pa čak […]
Zašto prsti bubre u vodi? Sigurno ste bezbroj puta primetili kako vam se prsti na rukama i nogama smežuraju nakon dužeg boravka u vodi. Možda ste pomislili da je to samo zato što se koža „namočila“ te tome niste ni pridavali pažnju, ali naučnici su otkrili da se iza ovog naizgled banalnog fenomena krije izuzetno […]
U poslednjih nekoliko godina, u svetu moderne medicine i funkcionalne ishrane sve češće se govori o terminu koji do skoro nije bio deo zvaničnih dijagnoza – propusnost creva, poznata i kao leaky gut sindrom. Iako još uvek osporavana u nekim klasičnim medicinskim krugovima, sve više studija i iskustava lekara i pacijenata pokazuje da ovo stanje […]
Mango nije samo kralj tropskog voća zbog svog bogatog ukusa i sočne teksture – on je i vekovima star saveznik zdravlja. Ovo voće potiče iz južne Azije, a njegovo uzgajanje beleži se još pre više od 4.000 godina u oblastima današnje Indije i Mjanmara. U hinduističkoj kulturi mango je simbol ljubavi i blagostanja, a njegovo […]
U poslednjih nekoliko godina, sve više se priča o važnosti crevnog zdravlja i dobrih bakterija koje u njemu žive. Ali za većinu ljudi, pojam “mikrobiom” i dalje zvuči kao nešto iz sveta biologije koje nema veze sa svakodnevnim životom. Istina je zapravo potpuno suprotna – stanje naših creva ima ogroman uticaj na imunitet, varenje, energiju, […]
Ne ignorišite signale koje vam telo šalje – rano otkrivanje može spasiti život! Dijabetes je jedno od najrasprostranjenijih hroničnih oboljenja današnjice, a broj obolelih iz godine u godinu rapidno raste – i to ne samo među starijima, već i među mlađom populacijom. Ono što dijabetes čini posebno opasnim jeste činjenica da se može razvijati tiho […]
Da li ste umorni od svakodnevnog brijanja i bolnih depilacija? Rešenje postoji – i zove se trajna epilacija! U savremenom svetu lepote i nege tela, trajna epilacija postaje sve popularniji izbor kod žena, ali i muškaraca. Želja za glatkom kožom, bez iritacija, uraslih dlačica i konstantnog održavanja, dovela je do ogromnog interesa za tehnologije koje […]
U svetu zdravlja i dugovečnosti sve češće se pominje pojam autofagija – prirodan proces koji mnogi nazivaju „unutrašnjim čišćenjem“ tela. Nauka je dokazala da autofagija može imati moćne efekte na zdravlje, uključujući regeneraciju ćelija, detoksikaciju organizma, usporavanje starenja i smanjenje rizika od mnogih hroničnih bolesti. Aktivira se najčešće tokom intermittent fasting-a (povremenog posta), kada telo […]
U moru narodnih recepata koji se šire internetom, u poslednje vreme sve češće se spominje jedan neobičan melem: koštica avokada potopljena u alkohol ili Coca-Colu, kao prirodno sredstvo za ublažavanje bola zglobova. Na društvenim mrežama i forumima mnogi tvrde da im je ova kombinacija pomogla kod bolova u kolenima, laktovima i ramenima – ali da […]
