Upozorenje: Manjak ovog vitamina može “imitirati” simptome demencije — šta treba da znate

Stručnjaci iz Velike Britanije sve više upozoravaju javnost na to da nedostatak vitamina B12 može dovesti do simptoma koji su vrlo slični simptomima demencije, pa se često pogrešno protumače kao nepovratno oštećenje mozga.

Šta je vitamin B12 i zašto je važan?

Vitamin B12 (kobalamin) je esencijalni nutrijent koji ljudski organizam ne može sam da proizvodi, pa ga moramo unositi hranom — naročito namirnicama životinjskog porekla (meso, riba, jaja, mlečni proizvodi) ili kroz dodatke ishrani. On igra ključnu ulogu u:

• zdravlju nervnog sistema,
• stvaranju crvenih krvnih zrnaca,
• proizvodnji DNK,
• normalnoj funkciji mozga i pamćenja.

Kako manjak vitamina B12 utiče na mozak

Kada telo nema dovoljno vitamina B12, to može dugoročno uticati na nervni sistem i mozak. Neki od neuroloških simptoma koji se javljaju kod ozbiljnog manjka uključuju:

• probleme sa pamćenjem i koncentracijom,
• konfuziju i dezorijentisanost,
• gubitak pažnje,
• promene u ponašanju i raspoloženju,
• čak i simptome koji mogu podsećati na demenciju.

Ovi simptomi ponekad mogu biti toliko izraženi da lekari i članovi porodice pomisle da je reč o Alchajmerovoj bolesti ili nekoj drugoj vrsti demencije, iako je pravi uzrok zapravo nutritivni nedostatak.

Zašto se ova vrsta manjka često propušta?

Kod starijih ljudi i osoba sa lošijom probavom, apsorpcija vitamina B12 može biti otežana. To znači da oni mogu imati normalnu ishranu, a ipak razviti deficit. Takođe, simptomi manjka B12 mogu početi postepeno i biti pripisani „prirodnom starenju“ ili stresu, umesto ozbiljnom zdravstvenom uzroku.

Koje grupe ljudi su najugroženije?

Na razvoj manjka B12 posebno su podložni:

• stariji ljudi — jer sa godinama telo slabije apsorbuje vitamin,
• vegani i vegetarijanci koji ne jedu životinjske proizvode,
• osobe sa gastrointestinalnim problemima ili posle operacija na stomaku,
• ljudi koji uzimaju određene lekove koji smanjuju apsorpciju vitamina.

Kako se dijagnostikuje i leči?

Jedini pouzdan način da se otkrije manjak vitamina B12 je analiza krvi. Ako se dijagnoza postavi na vreme, nedostatak se može uspešno lečiti suplementima ili injekcijama vitamina B12, što često poboljšava ili čak potpuno uklanja simptome.

Zaključak — ne ignorišite simptome

Simptomi kao što su zaboravnost, konfuzija, promenljivost raspoloženja ili teškoće sa pamćenjem ne moraju uvek značiti da osoba ima demenciju koja se ne može vratiti. U mnogim slučajevima uzrok može biti jednostavan nedostatak vitamina, koji je dijagnostikovan i lečen na vreme — što može dramatično poboljšati kvalitet života.

Ako ste zabrinuti zbog ovakvih simptoma kod sebe ili voljene osobe, najbolje je razgovarati sa lekarom i zatražiti testiranje nivoa vitamina B12, pre nego što zaključite da se radi o nepovratnim promenama u mozgu.