Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Probiotici su korisne bakterije i/ili kvasci koji pomažu zdravlju creva, varenju i imunitetu. Oni se često koriste kao suplementi jer mogu doprineti ravnoteži crevne flore, pomoći kod nadutosti, gasova, zatvora, dijareje ili podrške posle antibiotika. Kako izabrati pravi probiotik Pre nego što odaberete proizvod, važno je znati: – različiti probiotici imaju različite sojeve bakterija i […]
Semenke bundeve se u narodnoj medicini već vekovima koriste kao prirodno sredstvo protiv crevnih parazita. U poslednje vreme, interesovanje nauke se ponovo okreće ovom „zaboravljenom“ saveznku zdravlja, pre svega zbog jedinjenja zvanog kukurbitin (cucurbitin). Ali koliko su ove tvrdnje zaista potkrepljene dokazima? Šta je kukurbitin i kako deluje? Kukurbitin je prirodna aminokiselini slična supstanca koja […]
U poslednjih nekoliko godina sve se više govori o zdravlju creva i značaju dobrih bakterija za celokupno zdravlje organizma. Probiotici se danas nalaze u suplementima, ali prirodni izvori i dalje imaju posebnu vrednost. Među njima se najčešće pominju kefir, kiselo mleko i jogurt – tri fermentisana mlečna proizvoda koja na prvi pogled deluju slično, ali […]
Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje su decenijama bile deo svakodnevne ishrane, naročito tokom zime, a da se o njihovoj pravoj vrednosti malo govorilo. Iako se često vezuje za teška jela i zimsku kuhinju, kiseli kupus je zapravo izuzetno bogata i zdrava fermentisana namirnica, sa brojnim dokazanim koristima za organizam. Zahvaljujući prirodnom procesu […]
Voda sa krastavcem već godinama je popularan osvežavajući napitak, naročito u letnjim mesecima. Međutim, najnovije studije ukazuju na to da ovaj jednostavan napitak ima i duboke koristi po zdravlje creva. Osim što hidrira telo, voda sa krastavcem može pozitivno uticati na crevnu mikrobiotu, varenje i opšte stanje digestivnog trakta. Šta je zapravo voda sa krastavcem? […]
U poslednjih nekoliko godina, u svetu moderne medicine i funkcionalne ishrane sve češće se govori o terminu koji do skoro nije bio deo zvaničnih dijagnoza – propusnost creva, poznata i kao leaky gut sindrom. Iako još uvek osporavana u nekim klasičnim medicinskim krugovima, sve više studija i iskustava lekara i pacijenata pokazuje da ovo stanje […]
U poslednjih nekoliko godina, sve više se priča o važnosti crevnog zdravlja i dobrih bakterija koje u njemu žive. Ali za većinu ljudi, pojam “mikrobiom” i dalje zvuči kao nešto iz sveta biologije koje nema veze sa svakodnevnim životom. Istina je zapravo potpuno suprotna – stanje naših creva ima ogroman uticaj na imunitet, varenje, energiju, […]
