Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Pisali smo već ranije o benefitima po zdravlje tuširanja hladnom vodom. Sa druge strane, kupanje u hladnoj vodi, odnosno ledenoj (Cold Water Immersion, CWI), često nazvano i “cold plunging”, predstavlja praksu koja uključuje kontrolisano i svesno izlaganje ledenoj vodi u terapeutske svrhe. Naučni dokazi ukazuju da CWI funkcioniše kao kontrolisani fiziološki stresor, koji, kada se […]
Kupanje u ledenoj vodi tokom zime je praksa koja je oduvek fascinirala ljude i podsticala ih na ispitivanje granica sopstvene izdržljivosti. Ova ekstremna navika, iako na prvi pogled deluje opasno i neprijatno, ima svoje sledbenike širom sveta koji tvrde da donosi značajne zdravstvene koristi. Dok tuširanje hladnom vodom za mnoge može biti zanimljivo, kupanje u […]
Višnje su ne samo ukusno letnje voće, već i prava riznica hranljivih materija i antioksidanata koji doprinose zdravlju srca, boljem snu i ublažavanju simptoma artritisa i gihta. Bez obzira da li preferirate slatke (Prunus avium) ili kisele (Prunus cerasus) sorte, uključivanje višanja u ishranu može imati višestruke koristi za vaše zdravlje. 1. Bogatstvo hranljivih materija […]
