Puls zdravlja - Vaš ritam zdravog života
Godinama je u javnosti vladalo gotovo neupitno uverenje da su masti, jaja i holesterol glavni uzrok srčanih bolesti. Ovakav stav oblikovao je prehrambene smernice, medicinske savete i način na koji su generacije ljudi punile svoje tanjire. Rezultat toga bio je postepen, ali sistematičan zaokret ka ishrani sa manje masti. Maslac je zamenjen margarinom, punomasni proizvodi […]
U modernom načinu života, mnogi ljudi žrtvuju san zbog posla, društvenih aktivnosti ili ekrana, ne shvatajući da upravo kvalitetan san ima ključnu ulogu u regulaciji metabolizma i telesne težine. Nedostatak sna ne utiče samo na energiju i koncentraciju; on duboko remeti hormonalnu ravnotežu i metabolizam, što može učiniti da ista hrana koju konzumirate postane više […]
Zamislite da svakog dana u vašem telu radi izuzetno precizna mašina koja zna tačno kada i koliko energije da proizvede, kako da održi šećer u krvi pod kontrolom, i kako da obezbedi da se osećate puni snage. Ova mašina zove se insulinski sistem, a kada on počne da otkazuje poslušnost, posledice mogu biti dugoročne i […]
