U svetu zdravlja i dugovečnosti sve češće se pominje pojam autofagija – prirodan proces koji mnogi nazivaju „unutrašnjim čišćenjem“ tela. Nauka je dokazala da autofagija može imati moćne efekte na zdravlje, uključujući regeneraciju ćelija, detoksikaciju organizma, usporavanje starenja i smanjenje rizika od mnogih hroničnih bolesti. Aktivira se najčešće tokom intermittent fasting-a (povremenog posta), kada telo […]