Popularni suplementi pod lupom: Kako „prirodni“ dodaci mogu ozbiljno oštetiti jetru

Mnogi popularni dodaci ishrani, koje vekovima koriste ljudi širom sveta i koji se danas često reklamiraju kao “prirodni i bezbedni”, mogu da izazovu ozbiljna oštećenja jetre — pa čak i smrtne ishode, upozoravaju lekari i istraživači.

Prema ozbiljnim studijama, milioni odraslih Amerikanaca svake godine uzimaju biljne ili nutritivne suplemente koji su povezani sa hepatotoksičnošću — stanjem u kojem supstance izazivaju oštećenje jetre. Među najčešće identifikovanim su:

• Kurkuma (curcumin) – često uzimana u veoma visokim dozama u vidu pilula, mnogo većim od onih koje se koriste u ishrani.
  
• Ekstrakt zelenog čaja – popularan zbog antioksidativnih svojstava, ali može opteretiti jetru kad se uzima kao koncentrat.
  
• Ashwagandha – adaptogena biljka koja se koristi protiv stresa, ali postoje izveštaji o oštećenju jetre uz detalje o simptomima koji su se pojavili nakon uzimanja.
  
• Red yeast rice (crveni kvasac pirinač) – koristi se za snižavanje holesterola, ali može imati toksične efekte.
  
• Garcinia cambogia – dodatak za mršavljenje koji je takođe povezan sa jetrenim komplikacijama.
  
• Black cohosh – biljka koja se koristi za simptome menopauze, ali je u pojedinim slučajevima prijavljena kao razlog za oštećenje jetre.

Studija objavljena u časopisu JAMA Network Open procenjuje da više od 15 miliona odraslih ljudi u SAD redovno koristi barem jedan od ovih proizvoda, i to bez jasnih medicinskih indikacija ili nadzora lekara.

Zašto se događa oštećenje jetre?

Većina ovih suplemenata se na tržište plasira kao “bezbedna i prirodna”, ali ne podležu istim regulatornim standardima kao lekovi — ne moraju biti testirani na bezbednost pre prodaje. Zbog toga se česti sastojci u kapsulama mogu značajno razlikovati od onoga što piše na etiketi, a ponekad sadrže i kontaminante ili neočekivane biljne spojeve koji dodatno opterećuju jetru.

Jetra je glavni organ koji metabolizuje supstance iz suplemenata, a kad su koncentracije aktivnih komponenti veoma visoke ili su kombinovane sa drugim lekovima, može doći do upalnih reakcija, hepatitisa, pa i akutnog zatajenja jetre.

Pravi primeri i simptomi

U pojedinim slučajevima ljudi su morali da se hospitalizuju ili su čak završili na listi za transplantaciju jetre nakon uzimanja ovakvih dodataka. Pacijenti su prijavljivali simptome poput:

• ekstremnog umora
• bolova u stomaku
• mučnine ili povraćanja
• tamne mokraće
• žutice (žućenje kože i beonjača)

Ovi znaci mogu ukazivati na ozbiljno oštećenje jetre koje zahteva hitnu medicinsku procenu.

Stručni saveti i upozorenja

– Lekari ističu da „prirodno“ ne znači uvek i bezbedno — posebno kad se radi o koncentratima u tabletama ili kapsulama.

– Pre uzimanja bilo kog suplementa, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate druge lekove, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

– Obratite pažnju na doziranje i moguće interakcije. Ako osetite simptome koji upućuju na probleme sa jetrom, odmah prekinite uzimanje i obratite se zdravstvenom stručnjaku.