Istezanje je često potcenjeno – tretiramo ga kao usputnu radnju pre ili posle treninga, nešto što “mora” da se odradi radi reda. Nekima je to nekoliko sekundi zatezanja mišića dok gledaju u telefon, drugima tek formalnost na času joge ili fitnesa. Međutim, naučna saznanja otkrivaju da istezanje nije ni približno tako jednostavno kako deluje na […]